近視恢復與睫狀肌伸縮

近視由假性近視發展過來，假性近視還可以恢復視力，但是絕大多數人對糾正視力一無所知，頂多休息、遠眺。戶外活動，有證據表明的確有效防止（加深）近視。（個人認為戶外日光促進睫狀肌健康，並非眼軸變長變短，視近、電子產品不是近視直接原因）。我認為這樣還不够，睫狀肌痙攣導致近視，訓練睫狀肌可以有效恢復視力。初二發現自己開始最後一排看不清黑板上的字，生物書知識給了我靈感。眼睛看東西可遠可近，是睫狀肌控制，根據這個原理反推就得到訓練方法。我告訴別人，他們不信。高中看不清密麻小字，不斷訓練自己，實驗總結得知，注意力集中，環境光線好，有較為明顯效果，但效果不持久。新型眼保健操、視覺訓練儀是利用了眼肌訓練方法，不過欠缺一樣東西，就是盯著移動物體，注意力沒有連貫，睫狀肌也沒有跟著連貫拉動，一分神，效果大打折扣。因為總結經驗，改變方法，訓練自己得到立竿見影的效果（上了大學看不清30米遠的草叢葉子輪廓，拉動睫狀肌後立刻看清了輪廓），我才堅持研究。（本人視力一直在100度內） 工具/原料 白色石灰牆上的坑窪、凹凸點/手上的污垢、紋路之類20、30米遠的草叢和晴朗天氣 方法 1.調節睫狀肌的覈心方法是極力想看到一點裏有什麼，暗示自己的眼睛放大看這一點（例如手上的黑痣、牆上的小坑，總之是你很想看清楚的東西，心裡不斷暗示自己很想知道這點是什麼，想像有什麼），接下來慢慢接近或者遠離這一點。注意力不要中斷，不要分神，一定要連貫，視力不要模糊。擋住一隻眼更容易出效果，另一隻眼極力想放大看一點裏有什麼，就是想像一點射出一條直線到眼睛，眼睛緊緊想拉這點過來。不要眨眼，不要繃緊眼肌，放鬆點。睫狀肌痛2秒，流眼淚，流鼻涕屬於正常現象，習慣了就明顯減少。我曾質疑是淚水覆蓋眼膜才看清，於是測試不流眼淚或流眼淚之前，很多次都看得清。經常看不同一點，會新增眼睛注意力，效果更好，新增好奇心，解决了枯燥問題。儘量找沒人的地方做，環境光線要明亮。 2.我們打電腦、玩手機、看電視疲倦、寫工作，視力下降，眼睛無法順利聚焦，這時就要兩隻眼睛聚焦在一點，沿著一條直線或曲線或連續點盯著移動，自己畫出來一條都行，目的是眼睛向四周運動。注意力不要中斷，連貫才好。一樣要用心理暗示看清。兩眼有神，我投負角三分球看得很准。 3.拉動睫狀肌有火影忍者神威的感覺，扯進眼睛裏。在大學期間，我已經熟練技巧，看不清黑板，拉伸一下睫狀肌，立刻看